由胖入瘦真是難呀!! (11月29日更新)
怠惰半個月的瘦身計畫在今天從出江湖了
至於前半個月會怠惰的原因請聽我娓娓道來吧
除了我的手割傷之外，緊接而來的昰我閃到腰了
而且是怎麼閃到的我完全不知道
而且閃到後 心裡只有一個念頭
我是老人家呀!!居然還會閃到 是怎樣呀!!
因此 我的運動又休息了一個禮拜
雖然 飲食方面還是有克制 不在晚餐吃澱粉類的東西
體重是有一咪咪的下降 但是~~總覺得不夠
所以 漫長的瘦身之路在今天重新開張了
11月15日 (星期六)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：白飯3口、1小塊雞排、1碗大黃瓜香菇丸湯；晚餐：粿仔條、餛飩湯、若干小菜
感想：瘦身小日記停工許久了，今天重出江湖了。雖然今天沒運動，但還是提醒自己要去健身房泡泡澡。
11月16日 (星期日)
早餐：蛋餅五口；午餐：日式小火鍋；下午茶：摩可冰咖啡；晚餐：一咪咪的鹽酥雞
運動：家樂福逛街2個半小時
感想：好久沒有逛街運動了，難得今天下午去了趟家樂福，東晃晃西晃晃也逛了很久呢
11月17日 (星期一)
早餐：冰咖啡1杯、起司熱狗半根；午餐：白飯3口、一節小雞翅；晚餐：水煮肉、地瓜葉、長年菜湯1碗
感想：有一咪咪感冒的預兆，趕快喝了一杯伏冒熱飲，壓制一下感冒的預兆囉!!
11月18日 (星期二)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：便當1/4個；晚餐：蝦仁炒飯
感想：感覺有一股小小的滿足感，是因為晚上太久沒吃澱粉類了嗎??今天吃完感覺心好滿足喔!!
11月19日 (星期三)
早餐：冰咖啡1杯、吐司+培根+起司；午餐：大黃瓜香菇丸湯1碗；晚餐：家裡煮的火鍋
感想：本來想要打一場拳擊的，但是因為火鍋而取消了。
11月20日 (星期四)
早餐：冰咖啡1杯、起司熱狗一根；午餐：絲瓜麵線湯；晚餐：家裡煮的火鍋
運動：肌力50分鐘
感想：好久沒運動了喔!今天上肌力時，小腿差點抽筋，伸展也伸展不開來，怎麼會這樣呢!!
11月21日 (星期五)
早餐：冰咖啡1杯、起司熱狗一根；午餐：玉米濃湯、玉米煎蛋；晚餐：豬肉餡餅；消夜：冰豆花
運動：拳擊50分鐘
感想：今天上的拳擊是最新的39套，其實在上禮拜就開始教了。只是因為閃到腰，而沒上呀！
但是說真的，打完39套拳擊，手真的超酸呀!!
11月22日 (星期六)
早餐：冰咖啡1杯、油飯一碗、若干小菜；晚餐：泡菜炒年糕
感想：似乎放假，我的運動也跟著放假。但是今天天氣晴朗，所以就把冬天的棉子拿出來曬一曬。準備換冬被了。順便把深色衣服洗一洗。
11月23日 (星期日)
早餐：冰咖啡1杯、小籠包6顆；下午茶：韭菜蒸餃；晚餐：滷味
感想：今天吃的蒸餃，是我們家裡自己包的。自己桿的皮、自己豁的餡，只能說讚啦!!而且持續把淺色的衣服拿出來洗一洗，床單被單枕頭套也換下來了。我喜歡躺在剛換好的床組上睡覺，基本上我是2個禮拜就會換一次。這應該是一種說不上來的潔癖
11月24日 (星期一)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：韭菜蒸餃8顆；晚餐：韭菜煎餃數顆
11月25日 (星期二)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：韭菜煎餃8顆、蘿蔔湯1碗；晚餐：菜心排骨湯
運動：健身房跑步機走了30分鐘
感想：今天走了一下健身房的跑步機，心中不禁浮現出我真得很少使用健身房的器材。所以幾乎是部會使用跑步機，心中下個決定。每個禮拜二就來跟跑步機相見歡吧!!
11月26日 (星期三)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：海帶蛋花顆；晚餐：紅燒牛肉+一咪咪的飯
運動：拳擊50分鐘
感想：心中其實已經習慣每到禮拜三開始，就是要打拳擊了。如果沒運動到，心裡還會覺得怪怪的呢!!
11月27日 (星期四)
早餐：冰咖啡1杯；午餐：長年菜雞湯、紅燒牛肉+一咪咪的飯；晚餐：蔥油餅+鮮肉湯圓
運動：肌力50分鐘
感想：今天上肌力時，小腿、屁股都差點伸展不開，只能說最近的肌力真的好操到喔!!
11月28日 (星期五)
早餐：冰咖啡1杯；晚餐：酸菜白肉鍋
運動：拳擊50分鐘
感想：就已經知道自己是不吃辣的傢伙，結果我在拌沙茶醬時拌完才發現，昰麻辣口味的。害我吃粉條時，一把鼻涕一把眼淚的。腦海中只有”x”字×1000次。
11月29日 (星期六) ~感冒了呀!!
早餐：冰咖啡1杯；午餐:酸菜鴨肉湯；晚餐：
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